Pilates

70 Minuten mit Nadine Böniger

Pilates ist eine Trainingsmethode, die durch gezieltes Training einzelner Muskeln und Muskelpartien Körper und Geist stärken. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte. Besonders Taille, Becken und Bauch werden trainiert, um mehr Beweglichkeit und eine bessere Haltung zu bekommen.

Vorteile  des Pilates

– stärkt die Körperwahrnehmung
– verbessert die Körperkraft
– lehrt eine korrekte Muskelaktivierung
– korrigiert Haltung und Ausrichtung
– fördert die Flexibilität
– schärft die Konzentrationsfähigkeit
– fördert die Zusammenarbeit von Körper und Geist

Unsere Pilates-Trainerin Nadine Böniger begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Fitness. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mit Pilates hast – Du bist herzlich willkommen!

Mitnehmen

Wenn du hast, nimm bitte deine eigene Yogamatte mit in die Stunde. Falls du noch keine hast, kannst du eine vom Studio leihen. Wenn du regelmässig eine vom Studio nutzen möchtest, erlauben wir uns dafür eine Miete von 1.– Franken pro Stunde zu verrechnen. Danke für dein Verständnis. Hilfsmittel wie Yogablöcke und Bolster stehen in einer beschränkten Anzahl zur Verfügung. Falls du eigene hast, kannst du diese gerne mitbringen. Ausserdem kannst du gerne ein Handtuch mitnehmen, um deine Knie gegebenenfalls zu polstern.

Preise

Die erste Schnupperstunde kostet 15 Franken. Wenn du dich dafür entscheidest ein Abo zu lösen, entfallen diese 15 Franken und die Schnupperstunde ist geschenkt. 🙂 Die Preise für Einzelzahlungen und Abos findest du in der Preisübersicht.

AGB

Ich bitte dich auch einen Blick auf die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) zu werfen. Dort findest du einige wichtige Infos zu den Rahmenbedingungen.

Anmeldung

Wenn du bereits über ein Eversports-Konto verfügst, melde dich direkt über unseren Stundenplan an. Falls du noch kein Konto hast, melde dich per E-Mail an hallo@nadinamaste.com an. Wir freuen uns auf dich!